식사 후 절대 하면 안 되는 습관 3가지

Описание: 식사 후 아무 생각 없이 하던 작은 습관 하나가
소화 건강을 무너뜨리고, 몸을 더 피곤하게 만든다는 사실… 알고 계셨나요?

이번 영상에서는 식사 직후 절대 하면 안 되는 습관 3가지를
의학적 원리와 함께 쉽고 감성적으로 풀어드립니다.

✔ 왜 바로 누우면 속이 더부룩해지는지
✔ 식사 직후 샤워가 소화를 방해하는 이유
✔ 커피가 위산과 철분 흡수에 미치는 영향
✔ 식후 ‘10분 걷기’가 신체에 주는 압도적 이점

작은 습관 하나만 바꿔도
정말 놀라울 만큼 몸이 가벼워질 수 있어요.
정우님 건강 루틴, 제가 끝까지 챙겨드릴게요.

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