Скачать
坐角式下不去⁉️5个动作帮你搞定🔥 瑜伽坐角式/5个动作帮你搞定🔥新手必练‼️解锁前屈 主要针对以下3种情况:→大腿内侧紧张，打不开→ 腿外旋能力弱，有卡压感→骨盆无法转动，弯腰弓...
Автор: 清茶与瑜伽
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 682
Описание:
坐角式下不去⁉️5个动作帮你搞定🔥 瑜伽坐角式/5个动作帮你搞定
🔥新手必练‼️解锁前屈
主要针对以下3种情况:
→大腿内侧紧张，打不开
→ 腿外旋能力弱，有卡压感
→骨盆无法转动，弯腰弓背
循序渐进练习以上☝️几个动作，给身体一些时间。
✨坐角式对改善腿型，瘦腿直腿有非常大的帮助
✨非常适合经期的女性练习
✨拉伸大腿内侧的肝经，疏通经络，缓解情绪
✨增加髋部灵活性，对腰痛、骶髂关节疼痛有一定的缓解作用
👌快快一起来跟练吧~
#瑜伽跟练 #居家锻炼#瑜伽体式 #一起来瑜伽 #瘦腿
有话要说，快来评论
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
