اپیزود چهارم: خشم پر معنا
Автор: Farasooye zehn
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 37
Описание:
خشم
احساسی که اغلب ازش میترسیم، قضاوتش میکنیم یا سرکوبش میکنیم،
در حالی که خشم، دشمن ما نیست؛
خشم، پیامرسانه.
از نگاه روانشناسی، علوم اعصاب و تجربهی زیسته،
میریم زیر خاکستر خشم
و میبینیم پشت هر فوران،
چه زخمی، چه ترسی، چه نیازی پنهونه.
در این اپیزود میشنوی:
– خشم از کجا میاد و چرا ذهن ازش استفاده میکنه
– ارتباط خشم با ترس، بقا و تجربههای کودکی
– چرا بدن زودتر از ذهن خشمگین میشه
– نگاه فروید، یالوم، تیک نات هان و علوم اعصاب به خشم
– تمرینهای ساده برای دیدن خشم بدون واکنش
– و اینکه چطور آگاهی، خشم رو به فهم و آرامش تبدیل میکنه
خشم وقتی دیده میشه، فروکش میکنه.
و چیزی که میمونه، آگاهیه.
زیر هر خشم، یه درد لطیف خوابیده
و زیر هر فریاد، یه سکوت.
اگه فقط نگاه کنی، خشم میره…
ولی فهم میمونه.
#خشم #خودآگاهی #meditation #psychology #آگاهی
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
