Уличный боец застрял
Автор: Jhangir Kickboxer
Загружено: 2025-06-30
Просмотров: 26447
Описание:
Защита в уличной драке: основные методы самозащиты
Изучите эффективные методы защиты в уличной драке, чтобы защитить себя в реальных ситуациях. В этом видео рассматриваются: самооборона от захвата сзади
Базовые техники
1. Стойка и позиционирование
2. Защита от ударов руками и контратаки
3. Защита от ударов ногами и контратаки
4. Защита от захватов и бросков
Продвинутые техники
1. Действия при атаке несколькими противниками
2. Защита от оружия (ножи, пистолеты и т. д.)
3. Борьба в партере и болевые приёмы
Ситуационная ориентация
1. Информирование об окружающей обстановке
2. Информирование о противнике
3. Вербальные методы деэскалации
Советы по тренировкам
1. Практические упражнения для улучшения рефлексов
2. Сосредоточьтесь на эффективности и экономичности движений
3. Тренируйтесь с партнёром, имитируя реальные ситуации #уличнаяоборона #самооборона #техникибоя #боевыеискусства @JhangirKickboxer
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
