PILATES CON LASTRES. Trabajo Full Body con peso [27min]

Описание: Hola mis Espartanas y Espartanos,

Aquí os traigo un nuevo material en el canal. Y es que hoy vamos a trabajar con lastres. Para mi, uno de mis materiales favoritos para aumentar la intensidad de las clases.

Esta clase se puede realizar sin ningún problema sin utilizar los lastres, haciendo de igual manera los ejercicio sin un peso añadido. En el caso de usarlos, según lo fuerte que te encuentres juega con un peso entre 0,50kg y 1,50kg.

Mis lastres son de 0,5kg. Os dejo por aquí un enlace donde poder conseguirlos con un 10% de descuento: https://www.somoslunafit.com/discount...

SI lo necesitas, utiliza el código: MAPLACA10

Espero que os guste y os ayude y mantener la motivación por cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud.

Marcar me gusta si os apetecen más clases de este estilo.

Cualquier pregunta no dudéis en consultarme.

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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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