Sophrologie : le calme grâce au lieu ressource
Автор: Thaïs Leboisselier - Fée Dormir
Загружено: 2024-10-09
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Описание:
Un nouvel audio de sophrologie (dans un fauteuil) avec pour objectif de retrouver le calme, à l'aide d'un lieu-ressource pour vous, un lieu qui appelle le calme.
Je conseille de pratiquer la sophrologie dans un fauteuil ou une chaise, pour ne pas s’endormir complètement, et pour écouter l'audio jusqu'au bout.
Ici, vous allez vous détendre dans une première partie . Puis vous allez vous imaginez dans un lieu qui vous inspire le calme, que vous re-visiterez par tous les sens. Ensuite vous vous répéterez mentalement plusieurs phrases, pour activer le calme en vous.
Cela va vous permettre d'être plus calme et donc favoriser un meilleur sommeil.
Installez-vous confortablement et bonne séance !
TIMELINE :
0:00 Introduction
0:06 Explications de la pratique
1:36 Début de la pratique de sophrologie
16:08 Conclusion
Si vous aimez cette vidéo, n'hésitez pas à m'encourager par un petit commentaire, à liker la vidéo, et à s'abonner à ma chaîne !
Pour une séance individuelle, sur la région de Rennes, il faut me contacter au 07-82-49-43-55 , ou prendre rdv sur Resalib !
Thaïs Leboisselier
#sophrologie #stress #sommeil
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