Онлайн-тренировка HIIT с Олегом Жалобой / 14 октября 2021 / X-Fit

Описание: HIIT

HIIT (High-intensity interval training) высокоинтенсивный интервальный тренинг, один из самых эффективных форматов. Он позволяет решать такие фитнес-задачи, как снижение процента жировой ткани, увеличение выносливости.

Во время занятия чередуются особые режимы работы – 60 секунд активного кардио и статодинамические функциональные упражнения. Комбинация позволяет в 2-2,5 раза повышать энергообмен, по сравнению с классическим силовым или аэробным тренингом.

Социальные сети X-Fit в России:

Instagram:   / xfitofficial  
ВКонтакте: https://vk.com/xfitofficial
Facebook:   / xfitofficial  
Telegram: https://t.me/xfitofficialclubs
Сайт: https://xfit.ru