Eiersalat könnte ich so täglich essen! So einfach und leicht
Автор: Fitmitkev
Загружено: 2025-06-16
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Описание:
Express Eiersalat Brotaufstrich mit 50% weniger Kalorien als ein herkömmlicher aus dem Supermarkt ✅⬇️
🔹Nährwerte Kevs Eiersalat auf 100g
🔹Kalorien: 114 kcal
🔹Eiweiß: 10,9 g
🔹Kohlenhydrate: 2,3 g
🔹Fett: 6,6 g
🔹Zutaten
🔹Für 2-3 gute Portionen:
🔹2 Eier gekocht
🔹200g Körniger Frischkäse
🔹20g Gewürzgurke
🔹Prise Salz / Pfeffer
🔹10g Senf
🔹Schnittlauch als Deko
Alles miteinander vermengen & genießen ☺️💪🏼 ich habe keinen Light Körni genommen, hier könnte man die Kcal noch etwas reduzieren aber ich finde geschmacklich macht das schon was aus ! Deshalb den mit 4-5g Fett auf 100g
Theoretisch auch easy unterwegs machbar: kennt ihr diese bunten gekochten Eier ? ☺️
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