【保存版】効果を実感！化学物質過敏症のための「体調記録メモ」
Автор: カナリアハウス
Загружено: 2026-01-20
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化学物質過敏症歴10年以上の奈保子さんが、過敏症と上手に付きあう暮らし方についてゆるりとお話しする「なおくまカフェ」☕️
体調を整えるために試行錯誤してきた奈保子さんの体験談に、耳を傾けてみてください。
今回は、奈保子さんが「実はこれが一番確実かも？」
と、実感している方法についてお届けします。
化学物質過敏症の症状は、その日の体調や環境によって様々。
「なぜか今日はしんどい…」
「何に反応したのかわからない」
「調子が良い日と悪い日の違いを説明できない」
そんなふうに感じたことはありませんか？
自分の状態を客観的に「見える化」することで、
体調管理がぐっと楽になるかもしれません。
この動画では、奈保子さんのリアルな体験を通して
✅ なぜ体調記録が効くのか
✅ 無理なく続けるためのポイント
✅ 記録することで見えてきた「変化」
を、ゆるりとお話ししています。
「がんばる対策」よりも先に、まずは
「自分の体の声を聴く」ところから。
ぜひ一度、試してみてくださいね📝
動画で紹介している「体調記録メモ」は、
以下のリンクからダウンロードしてすぐにお使いいただけます。
📝体調記録メモ（PDF）のダウンロードはこちら
https://canariahouse.com/CP/uploads/t...
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#化学物質過敏症 #体験談 #体調管理 #病院
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