研究,檢視了全球飲食,發現一個相當明顯的事實,大多數人攝取的 Omega 3 脂肪酸並不足夠。這些是身體依賴的好脂肪,從腦力、健康的心臟、銳利的視力,到光滑有韌性的肌膚。身體無法自行製造Omega-3
Автор: Jung Chieh Lin
Загружено: 2026-02-11
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Описание: 2026 年2月12日,星期 四。Thursday12 February 2026. 研究人員仔細檢視了全球飲食,發現一個相當明顯的事實,大多數人攝取的 Omega-3 脂肪酸並不足夠。這些是身體依賴的好脂肪,從腦力、健康的心臟、銳利的視力,到光滑有韌性的肌膚。身體無法自行製造Omega-3。你必須從你吃的東西或補充品中獲得。 全球約有76%的人口未達到兩種關鍵Omega-3的建議攝取量,二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。
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