長期背痛看不好？改善腰椎滑脫，你必須知道這件事！【乙巳新春特輯｜症狀篇】

Описание: 你知道嗎？
全台有超過100萬人，有腰椎滑脫的症狀！
說不定你就是其中之一！

很多人會問：
∎ 腰椎滑脫可以不開刀嗎？
∎ 滑脫後還能運動嗎？
∎ 只要不痛就算好了嗎？

其實，腰椎滑脫並不可怕！
驚喜的是，它甚至可以成為你的健康指導老師，
教會你了解身體、保護脊椎的方法💡

🔴本集：『腰椎滑脫』教我們的事
脊椎保健達人 鄭雲龍老師，將帶你解鎖身體原理，長期背痛一定要看！

【重點分段】
00:00 前言
03:03 脊椎滑脫怎麼來的？
－腰椎失穩
－核心無力
－脊椎曲線
－骨盆前傾
－下交叉症候群
－椎間盤退變
11:25 【強背訓練營】的幫助
12:58 脊椎手術失敗症候群
16:01 緩解運動教學
19:48 脊椎滑脫必知的重點提醒

※小叮嚀：影片中的運動教學並非治療，有疼痛問題務必請教專業醫療協助。

━━━

快來加入由鄭雲龍老師親自設計的系統化課程：
以正確生活型態與強化肌肉力量為目標，
讓你在新的一年，找回脊椎健康！

🙆‍♂️實體課程【強背訓練營】
點我看：https://8dln.com.tw/3UArd

🖥️線上課程【筋膜自癒課】
點我看：https://8dln.com.tw/gDh7y

━━━

📢我們還有LINE的交流社群！
▸知識影片搶先看
▸專屬抽獎與獨家優惠
▸鄭老師不定期驚喜現身
▸和群友們一起交流進步🥰
👉現在就點此加入：https://8dln.com.tw/cT1wa

•••

📍新北市三重區重新路三段128號3樓之1
官方網站：https://www.bodylearning.com.tw/
facebook 粉絲團：  / bodylearning2  
鄭雲龍老師 facebook：  / bodylearning7  
LINE ID: @8DLearning
Instagram：8dlearning

#脊椎 #健康教育 #腰椎滑脫 #脊椎滑脫 #腰酸背痛 #開刀 #姿勢矯正 #運動訓練 #身體智慧 #強背訓練營 #脊椎保健達人鄭雲龍 #bodylearning #Spondylolisthesis #spine