11 лучших упражнений для развития верхней части грудных мышц
Автор: GYM MOTIVATION
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 15354
Описание:
11 лучших упражнений для развития верхней части грудных мышц
0:00 Вступление
0:37 Разведение рук в положении «Landmine»
1:13 Разведение рук с одной гантелью стоя
1:47 Обратный жим гантелей на наклонной скамье
2:21 Отжимания на наклонной скамье со штангой на плечах
2:57 Жим с отжиманиями в положении «Landmine» на коленях
3:31 Разведение рук с гантелями на коленях
4:06 Жим гантелей на наклонной скамье узким хватом
4:42 Жим штанги на наклонной скамье
5:16 Разведение рук на блоке
5:51 Разведение рук с гантелями на наклонной скамье
6:25 Разведение рук с гантелями легким хватом
© Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перезаливать
#gymmotivation1499 #UpperChest #ChestWorkout #Pectorals #BuildMuscle #Fitness #GymWorkout #HomeWorkout #MuscleGrowth
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
