Rutina ABDOMEN PLANO Y BRAZOS DEFINIDOS SIN MATERIAL en casa | Ejercicios abs y brazos flácidos

Описание: DESPLIÉGAME 😏👇

Rutina para abdomen plano y brazos delgados y definidos en casa sin material ni aparatos en 10 minutos. Es una rutina llena de ejercicios para tonificar abdominales y conseguir un vientre plano, unos brazos y tríceps tonificados, terminar con los brazos flácidos y reducir cintura, definir espalda y pecho…
❤ NO HAY EXCUSAS.

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⭐COMPLETA LA SESIÓN:
15 min TREN SUPERIOR:    • Rutina parte superior para mujeres en casa...  
5 min ABDOMEN:    • 5 MINUTOS ABDOMINALES – Rutina RÁPIDA para...  
10 min QUEMA GRASA:    • 10 min HIIT - Rutina para QUEMAR GRASA EN ...  

⭐MÁS RUTINAS PARA ABDOMEN:
   • 5 MINUTOS ABDOMINALES – Rutina RÁPIDA para...  
⭐MÁS RUTINAS PARA BRAZOS:
   • Rutina parte superior para mujeres en casa...  

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#brazosbonitos #brazos #abdomenplano

DISCLAIMERS:

*🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados.

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Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicio con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.