Here are some ways to improve digestion:এখানে হজম উন্নতির কিছু উপায় আছে:

Описание: Here are some ways to improve digestion:
এখানে হজম উন্নতির কিছু উপায় আছে:


Eat a balanced diet:
সুষম খাদ্য খান:
Eat fiber:
ফাইবার খান:
Drink water:
পানি পান করুন:
Eat smaller meals:
ছোট খাবার খান:
Sleep at an angle: .
একটি কোণে ঘুমান:
Take probiotics:
প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন:
Exercise: ব্যায়াম:

Other tips include:
Cutting down on fat
Going easy on spice
Avoiding gut symptom triggers
Chewing gum
Limiting salt
Quitting smoking
Drinking less alcohol

অন্যান্য টিপস অন্তর্ভুক্ত:
চর্বি কমানো
মসলা সহজে যাচ্ছে
অন্ত্রের উপসর্গ ট্রিগার এড়ানো
চুইংগাম
লবণ সীমিত করা
ধূমপান ত্যাগ করা
কম অ্যালকোহল পান করা