Corrige tu Pisada con Estos 5 Ejercicios Fáciles y Rápidos

Описание: 📲 ¿Buscas ayuda para eliminar tus dolores? Escríbeme: https://forms.gle/RnmLqeEYnFj1gZxr5

En este video, te enseñaré como corregir la postura de los pies que tienden a mirar hacia afuera y cómo alinearlos correctamente. Te explico porque los pies apuntan hacia fuera y como corregir esa postura.

¿Tienes los pies hacia fuera al caminar, al estar de pie o incluso cuando estás tumbado? Este patrón postural es mucho más común de lo que crees, pero puede estar provocando dolor en los pies, rodillas, caderas o espalda sin que te des cuenta.

📉 Tener los pies hacia fuera puede:

🟦Afectar a tu forma de caminar
🟦Provocar dolores articulares en rodillas, caderas y pies
🟦Dificultar tu rendimiento en el gimnasio
🟦Desalinear tu postura general

🎥 En este video aprenderás:

✅Las verdaderas causas de la rotación externa del pie
✅Por qué no se trata solo del pie ni solo de la cadera
✅Cómo identificar si tienes una limitación en la rotación interna de cadera
✅Un test práctico que puedes hacer en casa para comprobarlo
✅Los mejores ejercicios para mejorar la rotación interna de tu cadera y recolocar tus pies
✅Cómo saber si los ejercicios han funcionado contigo

Este contenido es ideal si:

🟦Sientes que caminas “como un pato”
🟦Ves tus pies mirando hacia afuera en reposo
🟦Quieres mejorar tu estética postural
🟦Tienes dolor crónico en cadera, rodilla o pie
🟦Te interesa la corrección postural funcional

💡 Recuerda que no se trata de corregir solo el pie ni de hacer ejercicios “por partes”. Todo el cuerpo está conectado, por eso es fundamental integrar movilidad, control motor y conciencia corporal para conseguir resultados duraderos.

🧠 Si te ha gustado el contenido, suscríbete al canal para más videos sobre:

✅Corrección postural
✅Dolor crónico y ejercicio
✅Movilidad funcional
✅Análisis de movimiento
✅Recuperación para deportistas

📲 ¿Buscas ayuda para eliminar tus dolores?
Escríbeme: https://forms.gle/RnmLqeEYnFj1gZxr5

📸 Instagram: [   / diegocabellos   ]

0:00. Introducción.
0:30. Problemas de tener los pies hacia fuera.
0:40. Dolores asociados con la posición de los pies.
0:50. ¿Por qué tienes los pies hacia fuera?
1:30. Test de movilidad de cadera.
2:50. Ejercicio 1 para mejorar la movilidad de cadera.
6:40. Ejercicio 2 para corregir la pisada.
8:34. Ejercicio 3 para corregir la posición de los pies.
10:38. Ejercicio 4 para mejorar la movilidad de la cadera.
14:08. Ejercicio 5 para mejorar la alineación de todo el cuerpo.

pies hacia fuera, caminar con pies hacia afuera, corregir postura pies, rotación externa pie, ejercicios postura pies, cadera y postura, movilidad cadera, dolor de rodilla al caminar, dolor cadera pies, test movilidad cadera, ejercicios corrección postural, postura corporal correcta, pies rotados hacia afuera, dolor pie por postura, corrección postural funcional
corregir la pisada
ejercicios para pies planos
ejercicios para pie supinador
ejercicios para pie pronador
ejercicios para fascitir plantar
ejercicios para la pisada
ejercicios para los pies
como corregir los pies planos
como corregir el pie supinador
como corregir el pie pronador
como eliminar la fascitis plantar
pies de pato
ejercicios para pies de pato
como corregir los pies de pato
como mejor la pisada