Cours Débutant doux #6: introduction aux postures debout avec briques
Автор: YOGA IYENGAR avec MYRIAM - NIDHI YOGA
Загружено: 2024-09-22
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Описание:
Dans la continuité de l'introduction aux postures debout cette variation proposée avec les briques vous assurent un support de pratique lorsque le corps est raide ou fatigué
Les briques permettent
d'améliorer l'alignement de posture
de pratiquer pour les femmes indisposées ou ménopausées sans tension dans le ventre
-de chercher l'alignement correct avant d'exécuter la posture finale
MON CONSEIL POUR PROGRESSER à ce stade
dans la semaine alternez les différentes vidéos:
Cours#1: ouvertures poitrine & bassin
Cours#4: introduction aux postures debout
Cours#2: ouvertures épaule & poitrine
Cours#5 ou #6: postures debout sur chaise ou briques
Cours#3: pratique guidées dans les ouvertures
des questions: [email protected]
Bonne pratique!
Bliss & Joy
Myriam
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