35-минутная тренировка для спины и бицепсов с гирей

Описание: Привет, команда! Добро пожаловать на 35-минутную тренировку для спины и бицепсов с гирей, которая поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и подтянутее, используя только гирю. Эта тренировка включает в себя разминку и заминку, а также постоянные указания для достижения наилучших результатов. Приятного просмотра!

СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ALEX CROCKFORD:
https://app.alexcrockford.com/link/store

✅ МОЯ ССЫЛКА НА ВСЕ!

https://linktr.ee/AlexCrockford

👍 Не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ!

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @alexcrockford  

МУЗЫКА ДЛЯ ВСТУПЛЕНИЯ:
Исполнитель: Human Movement
Название трека: Restart (ft. KLP)
-----------------------------
#Фитнес #Тренировки #alexcrockford #здоровье #гиря #спинаибицепс #тренировкаспины
-----------------------------
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Компания Alex Crockford Limited настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии и быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны понимать, что при выполнении любых упражнений или программ тренировок существует вероятность получения травмы. Участвуя в данной тренировке, упражнении или программе тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя весь риск получения травмы, а также соглашаетесь освободить компанию Alex Crockford Limited от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Alex Crockford Limited.