Acalme a Mente Agora | Meditação Guiada para Ansiedade e Pensamentos Negativos (14 Minutos)
Автор: Tarot Alquimia da Fênix
Загружено: 2026-01-15
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Em apenas 14 minutos, permita-se desacelerar.
Esta meditação guiada de mindfulness conduz você a um estado profundo de relaxamento, presença e equilíbrio, onde corpo e mente soltam o excesso e encontram silêncio.
É um convite gentil para voltar ao agora — onde a ansiedade não manda, o pensamento descansa e o coração respira.
✨ Indicada especialmente para momentos de:
– ansiedade e inquietação
– mente acelerada e pensamentos repetitivos
– preocupação excessiva
– medo e insegurança
– tensão emocional
– cansaço mental
– conflitos e desgastes nos relacionamentos
– dificuldade de se desligar
Encontre um lugar tranquilo.
Coloque os fones de ouvido.
Feche os olhos.
E permita-se receber este momento de cuidado, presença e reconexão com você mesma.
💛 Ao final, se fizer sentido no seu coração:
– curta este vídeo
– deixe um comentário contando como se sentiu
– compartilhe com alguém que precise de calma agora
Esse gesto simples ajuda este canal a crescer e a levar acolhimento a quem mais precisa.
Com carinho,
Cristina Grigolon
Terapeuta Holística | Taróloga
🌐 www.cristinagrigolon.com.br
📲 WhatsApp: (11) 99229-4035
▶️ YouTube: @cristinagrigolon08
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