Yoga para abrir el pecho 40 min Yoga con Mariné
Автор: Yoga con Mariné
Загружено: 2025-02-18
Просмотров: 1230
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Yoga para abrir el pecho. Esta es una rutina de extensiones fáciles para que puedas liberar la rigidez del pecho y la espalda detrás de este.
Para esta clase vas a necesitar un ladrillo y una cobija o toalla gruesa.
De una manera pasiva vamos a comenzar expandiendo el pecho, movilizando las vértebras dorsales, soltando las emociones escondidas tras esa caparazón.
Inconscientemente guardamos y nos vamos inclinando y escondiendo dentro de uno mismo, el yoga nos invita a soltar y recuperar la vitalidad de la columna. Eso es lo que vamos hacer en esta rutina. Espero sientas bienestar, alegría y mucha energía renovada! Es una clase para todos los niveles! Namaste ❤️
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