Wandelen verlaagd je kans op sterfte
Автор: StrengthWise
Загружено: 2025-08-16
Просмотров: 1373
Описание:
🚶♂️ Eén simpele gewoonte die mijn kans op sterven met 50% verlaagt.
En neen… het is niet sporten, een streng dieet of een duur supplement.
Het is gewoon wandelen.
📉 Uit onderzoek: elke 1.000 extra stappen per dag → 12% minder kans op sterven.
Mensen die 10.000 stappen per dag zetten, hadden zelfs 50% minder risico dan mensen die maar 3.500 stappen haalden.
Extra bonus? Je verbranding gaat omhoog, waardoor je meer marge krijgt om te eten.
💡 Tip: Elke stap telt.
Tussen vergaderingen door, tijdens je gym-pauze of 15 minuten voor/na je werk.
🎯 Mijn doel = 7.500 stappen per dag.
Jouw beurt: hoeveel stappen haal jij gemiddeld?
#gezondheid #wandelen #beweging #fitmetstrengthwise #sterkerleven
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
