Parte 2 -Esempio di esercizio (automassaggio miofasciale) per chi ha problemi alle ginocchia

Описание: 🦿Vi ripresento un video su come utilizzare l’automassaggio miofasciale con foam roller per alleviare problemi alla ginocchia.

🧘 Vi premetto che io vi consiglio sempre di cercare un opinione medica per problemi gravi, ma questo esercizio non può farvi del male e vale la pena di provarlo. Infatti mi ha aiutato tantissimo e altrettanto tanti dei miei clienti over-ANTA.

Non fatevi spaventare da diagnosi come “condropatia rotulea”, “sindrome femoro rotulea”, “lesioni cartilaginee”. Prima di provare a fare infiltrazioni di acido ialuronico, plantari customizzati, etc. (o in aggiunta a questo) provate un percorso di mobility articolare che include questo esercizio.

👉 Per maggiori informazioni link in bio o usate questo link: luigicolbax.com/myofascial-release/

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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Personal Trainer, Entrepreneur e Fitness Innovator con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).

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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.