Скачать
Эта мышца подтягивает плечи и поясницу — вот как ее растянуть!
Автор: Movement Maintenance
Загружено: 2024-12-26
Просмотров: 188222
Описание:
В этом видео мы покажем технику, которую вы, вероятно, никогда раньше не видели, для правильной растяжки без компенсаций этой многофункциональной мышцы, которая затрагивает поясницу, лопатки, плечи и крестцово-подвздошный сустав.
Эта мышца называется широчайшей мышцей спины.
Это не медицинская консультация!
_______________________________________________________________
Хронология:
0:00 - Вступление
0:40 - Раскрытие и функциональная анатомия
3:40 - Упражнения
______________________________________________________________
#советыдляздоровья #мобильность #упражнениянарастяжку
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
