রোজার খাদ্যাভ্যাসঃ অতি গুরুত্বপূর্ণ কিছু কথা

Описание: রোজার খাদ্যাভ্যাসঃ অতি গুরুত্বপূর্ণ কিছু কথা
পবিত্র মাহে রমজান কাল শুরু। রমজান মাসে অনেকে অসুস্থতা সত্ত্বেও পবিত্র রোজা পালন করে থাকেন। আবার অনেক সুস্থ ধর্মপ্রাণ মুসলমান রোজা পালনকালে অসুস্থবোধ করেন। অনেকে আবার ইফতার ও সাহ্‌রিতে আহারের সময় অপরিকল্পিতভাবে খাদ্য নির্বাচন করেন। এসব ক্ষেত্রে রোজাদারেরা অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যার মধ্যে পড়েন। দৈনিক চাহিদার প্রতি লক্ষ রেখেই এ সময় খাদ্য নির্বাচন করা দরকার।রোজা পালনের জন্য প্রয়োজন সঠিক খাবার নির্বাচন, শারীরিক সুস্থতা, মানসিক শক্তি এবং অদম্য ইচ্ছা ও আনুগত্য। কিছু নিয়ম, নীতি ও পরামর্শ অনুসরণ করলে সুস্থভাবেই রোজা পালন করা যায়।সঠিক খাবার তালিকা অনুসরণ করে রোজা রাখা উচিত। কখনোই শুধু পানি খেয়ে রোজা রাখবেন না। অতিভোজন থেকেও বিরত থাকুন। খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে ধীরে ধীরে খাবেন, যা আপনার হজমে সহায়ক হবে। ইফতার ও সাহ্‌রিতে আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করুন। গ্লাস গুনে পানি খেতে অসুবিধা হলে সমপরিমাণ পানি বোতলে ভরে রাখুন এবং ইফতার থেকে সাহ্‌রির সময়ের মধ্যে তার পুরোটা পান করুন
দেখে আসতে পারেন আমাদের আরো কিছু ভিডিও

1.জানলে আজকের পর থেকে প্রতিদিন আপনিও ছোলা খাবেন :    • জানলে আজকের পর থেকে প্রতিদিন আপনিও ছোলা খাবেন  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2.সবচেয়ে বিপজ্জনক খাবার | most dangerous foods :    • যেসব খাবার একসাথে খাওয়া যাবেনা  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3.জেনে নিন কোন ৬টি খাবার খালি পেটে খেলেই বেশি উপকার পাওয়া যায় :    • কোন খাবারগুলো খালি পেটে খেলে বেশি উপকার পা...  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4.কোষ্ঠকাঠিন্য হলে একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয় এমন ৮টি খাবার :    • কোষ্ঠকাঠিন্য হলে একেবারেই খাওয়া উচিৎ নয় এম...  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Video Keyword
রমজান মাসে\nসহজে ওজন কমাতে\nকী খাবেন?,ইফতারে খাবার কেমন হওয়া উচিত,ইফতারে কী খাওয়া উচিত,৮ মিনিটে জানুন রমজানে ১০ কেজি ওজন কিভাবে কমাবেন!,ওজন কমাবেন শুরু করবেন কিভাবে,ওজন কীভাবে কমাবেন,রমজানে ওজন কীভাবে কমাবেন,ইফতারে খাবার,রোজা রাখার পর ইফতারের খাবার,পবিত্র মাহে রমজানে ইফতারে কি খাবেন,রোজা যখন রাখেন,তখন আপনার শরীরে কী ঘটে?,roja,ramadan,ওজন কমানোর সহজ উপায়,weight loss diet

About স্বাস্থ্য কথা -Health talk
=========================
"স্বাস্থ্য কথা -স্বাস্থ্য কথা" হল আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ইউটিউব চ্যানেল । এখানে আপনি জানতে পারবেন স্বাস্থ্য বিষয়ক নানা রকম সমস্যার সমাধানের জন্য মেডিকেল কিছু টিপস।যেমনঃ
"স্বাস্থ্য টিপস বিডি" "স্বাস্থ্য টিপস বাংলা" "স্বাস্থ্য টিপস ফেসবুক" "স্বাস্থ্য টিপস ভিডিও" "স্বাস্থ্য টিপস ইউটিউব " "health tips bd" "Bangla Health Tips"
আমরা আপনাকে স্বাস্থ্য কথায় স্বাগত জানাই। আমরা এখানে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার পরামর্শ উপস্থাপন করব। এমন কিছু সমস্যা যা নিয়ে আমাদের কোনো চিকিৎসকের কাছে যেতে হয় না। আমরা যদি ঘরোয়া উপায়ে কিছু কাজ করি তাহলে আমরা আপনার কাছে যে কোনো তথ্য চাইতে পারি যা আমরা আপনাকে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য জানাতে পারি। আমাদের সাথে থাকতে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন ভালো লাগলে ভিডিও শেয়ার করুন

For Any Copyright Issue
====================
Please contact: [email protected]
Note: If you wish to share this video, please use the link and share the original source. Please avoid methods of copying or duplicating the content.

Subscribe us on YouTube:
=====================
► https://www.youtube.com/channel/UClUf...



Like & Join with us on Facebook:
==========================
►  / healthtalk444  



Popular Keywords :
“স্বাস্থ্য কথা” “স্বাস্থ্য কথা ও সুস্থ জীবন” “পুরুষের স্বাস্থ্য কথা” “বাংলা স্বাস্থ্য কথা” “health tips”
health tips in bangla” ”health care bangla” “medical tips” “health tips for men” “health and beauty tips” “health advices” “health tips in Bengali” “medical tips bangla” “health tips for women” “best health tips” “doctor tips for health” “health and fitness tips” “health care tips” “good health tips” “dietary tips” “natural health tips” “bangla doctor tips” “healthy lifestyle tips” “eye care tips” “simple health tips”
“health beauty tips” “ways to lose weight fastest” “eye health tips” “daily health tips”

"DISCLAIMER"
This Channel DOES NOT Promote or encourage Any illegal activities, all contents provided by This Channel is meant for EDUCATIONAL PURPOSE only. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.