Κρέμα βρώμης (Porridge)

Описание: Βρώμη... από τα πιο θρεπτικά και υγιεινά δημητριακά! Όσοι έχουμε μείνει στην Αγγλία ήμαστε εξοικειωμένοι με το porridge ένα από τα αγαπημένα πρωινά των Άγγλων, ενώ στην Ελλάδα το μεταφράζουμε ως κρέμα βρώμης! Στο βίντεο σας δείχνουμε τη βασική συνταγή με νερό και βρώμη, ενώ για έξτρα γεύση μπορείτε να αντικαταστήσετε το νερό είτε με κανονικό γάλα ή με αμυγδαλόγαλα. Στην περίπτωση που χρησιμοποιήσετε γάλα, προσοχή θέλει καλό ανακάτεμα γιατί στρώνει εύκολα.
Δύο υλικά λοιπόν για τη βασική μας συνταγή
2 ½ φλ. του καφέ νερό ή γάλα
1 φλ. καφέ νιφάδες βρώμης.
Η συνέχεια εξαρτάται από εσάς. Εμείς σας προτείνουμε τρεις διαφορετικές εκδοχές. Εσείς μπορείτε να πειραματιστείτε και να δημιουργήσετε τη δική σας σούπερ θρεπτική εκδοχή. Φρούτα εποχής, ξηροί καρποί, μέλι, μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού όλα μπορούν να συνδυαστούν άψογα με το αγαπημένο μας πόριτζ.

Κατεβάστε το δωρεάν PDF: 7 υγιεινά πρωινά με βρώμη σε αυτό τον σύνδεσμο https://gardeniahealthykitchen.ck.pag...



Εγγραφείτε στο κανάλι μας για να βλέπετε όλα μας τα βίντεο: https://bit.ly/3daIlzB
Facebook Page: facebook.com/gardeniahealthykitchen
Instagram:.instagram.com/gardeniahealthykitchen/
Tik-tok: tiktok.com/@gardeniahealthykitchen
Κατεβάστε τον δωρεάν οδηγό οργάνωσης του εβδομαδιαίου σας μενού: https://gardeniahealthykitchen.ck.page