Yves-Alexandre Thalmann : Quand la tristesse murmure la joie

Описание: Et si la tristesse n’était pas l’inverse de la joie… mais son fondement ?
Lorsque j’ai invité Yves-Alexandre Thalmann à participer à Murmure de joie, il m’a répondu avec ces mots :
« Je pourrais parler de joie, en effet. Je suis en revanche plus loquace sur la tristesse. Non pas comme l’inverse de la joie, mais comme émotion reine, celle du lien qui participe au bonheur. »
Cette phrase a planté le décor de notre échange.
Dans cet épisode, nous explorons ensemble cette tristesse fondatrice : celle qui relie, attache, confère de la valeur aux êtres et aux choses. Pas comme un repli, mais comme une porte vers une joie plus dense, capable de résister aux aléas de l’existence.
Yves-Alexandre est professeur de psychologie au Collège St-Michel et collaborateur scientifique à l’Université de Fribourg (Suisse). Depuis plus de vingt ans, il conçoit et anime des formations continues sur la gestion des émotions, de l’attention et de la motivation, et tient une chronique dans le magazine Cerveau & Psycho, où il s’attache à nuancer et déconstruire les idées reçues grâce aux avancées de la psychologie et des neurosciences.
Auteur de nombreux ouvrages, il a publié : 
📘 ⁠Éloge des ruminations mentales (paru le 15 octobre 2025, Odile Jacob) (https://www.odilejacob.fr/catalogue/p...
📗 On a toujours une seconde chance d’être heureux (2018) 
📙 La psychologie positive pour aller bien (2011) 
📒 Au diable la culpabilité ! 
📕 Pensée positive 2.0 – La loi d’attraction enfin expliquée


Et dans son prochain livre, Sublime tristesse, il écrit :
« Je vous entraîne à la découverte des vertus insoupçonnées de la tristesse, l’émotion du lien et de l’attachement par excellence, qui confère de la valeur aux êtres et aux choses. »
En cette veille de Toussaint, ensemble, nous parlons de deuil, de beauté, de finitude, d’amour et de mémoire. De cette émotion que l’on craint souvent, mais qui, lorsqu’on l’accueille, nous relie plus profondément à la vie.
« La tristesse est le prix de l’attachement. » « Le sens peut amener des émotions désagréables… et pourtant, il stabilise le bonheur. » « La joie n’efface pas la tristesse, elle lui donne sens. »
Un épisode pour apprivoiser la tristesse, réparer le lien, et entendre murmurer la joie là où on ne l’attend plus.
Retrouvez toute l'actualité d'Yves-Alexandre Thalmann sur son site : https://www.yathalmann.ch/


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Parce que la joie, parfois, commence par un murmure qu’on transmet.
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0:01 Introduction au podcast et à Yves-Alexandre Talman
0:38 La tristesse : une émotion de lien et de transformation
7:53 Psychologie positive et dérives de la pensée positive
14:13 La tristesse comme émotion centrale dans le deuil
28:31 Tristesse et développement personnel
46:37 Définitions de la joie, de la tristesse et du bonheur