30 мин. Низкоинтенсивная тренировка всего тела с собственным весом / Тренировка без оборудования ...

Описание: 30-минутная низкоинтенсивная тренировка всего тела с собственным весом / Тренировка без инвентаря для женщин

Поддержите мой канал! Спасибо!

ПОДПИШИТЕСЬ, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК И ДЕЛИТЕСЬ с друзьями. Я ОЧЕНЬ ЦЕНЮ ЭТО!

Ну вот, ребята! БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ, СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ! Сегодня без инвентаря, только вы, я и часы! Тренировка интенсивная, поэтому я поделюсь вариантами с высокой и низкой интенсивностью, чтобы вы могли сделать её ВАШЕЙ. Мы будем усложнять задачу 60-секундной интенсивными тренировками с 20-секундным отдыхом/переходом. Я буду рядом с вами в каждом упражнении👊🏽

Не забудьте поставить мне ЛАЙК! СПАСИБО!

#тренировкабезоборудования #тренировкадома #dcfitt

~Временные метки~
00:00 Начало видео
00:10 Вступление
00:48 Разминка
05:38 Упражнение 1
18:44 Упражнение 11
32:59 Последнее упражнение
34:38 ​​Заминка

Силовые и кардиотренировки на всё тело
   • 45 MIN LOW IMPACT TOTAL BODY STRENGTH & CA...  

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
FACEBOOK: http://fb.me/dcfitt.bloomington
INSTA:   / dc_fitt_bloomington  
YOUTUBE:    / dcfitt  

ВМЕСТЕ СИЛЬНЕЕ!!
Дианна

Примечание: не все упражнения подходят всем. Прежде чем приступать к выполнению нового упражнения, примите во внимание такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам конкретное упражнение. Как и любое видео с упражнениями, это упражнение по своей природе опасно и может привести к травмам. За любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного использования этого видео, ответственность несёт исключительно пользователь. DC Fitt снимает с себя любую ответственность за травмы, полученные в результате использования этого видео, и рекомендует вам проконсультироваться с врачом перед выполнением любого упражнения или программы упражнений.