Spine corrector per addome, gambe e braccia - Corso Pilates online
Автор: Mat You Can | Corsi di Pilates e Yoga online
Загружено: 2019-07-10
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Lo spine corrector (o Pilates arc) è uno dei tanti attrezzi inventati da Jospeh Pilates per migliorare la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale e, al contempo, rinforzare la powerhouse mentre contribuisce ad allungare le catene muscolari. Fornendo un piano rialzato rispetto al materassino, questo attrezzo facilita l'allungamento della colonna vertebrale e la sua caratteristica vincente consiste nel consentire di lavorare sulla flessione laterale. La sua versatilità consente di impiegarlo in lezioni di diverso livello di intensità.
http://bit.ly/pilates-arc-fantasy
http://bit.ly/pilates-arc-fantasy
In questa lezione di Matwork potrai esplorare come utilizzare lo spine corrector per rendere più semplici e accessibili i tradizionali esercizi del repertorio di Pilates, lavorando efficacemente su addome, gambe e braccia. Potrai sperimentare come cambia l'effetto di esercizi come The saw, Scissors, Roll over e Plank.
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