여성 탈모, 다이어트 중이라면 가장 먼저 챙겨야할 '이것'

Описание: 💊 “모발 영양제, 진짜 도움 되는 건 따로 있습니다.”

모발 성장은 빠르고, 그만큼 영양소 의존도도 매우 높은 조직입니다.
특히 아래 3가지 영양소는 탈모 환자에게 실제로 중요한 역할을 합니다.

✅ 1. 아연 (Zinc)
모낭 세포 분열·단백질 합성 필수
DHT로 인한 염증·산화 스트레스 완화
케라틴 합성 → 굵고 건강한 모발 유지
➡️ 탈모 환자는 아연 수치가 낮은 경우가 많아 영양제 보충이 효율적

✅ 2. 철분(저페리틴)
두피 혈류·산소 공급 감소 → 모낭 성장력 저하
여성 탈모 환자에게 특히 흔함
➡️ 다이어트, 생리량 많다면 필수 체크

✅ 3. 오메가3 지방산
항염 + 혈류 개선 + 피지 조절 + 성장기 유지까지
탈모 속도 늦추는 데 가장 근거 있는 영양소 중 하나

✔ 항염 작용 → DHT·산화 스트레스 감소
✔ 두피 혈류 개선 → 산소·영양 공급 증가
✔ 피지 조절 → 지루성 두피염 완화
✔ 모낭 성장기 유지 → 굵기·밀도 증가
✔ 탈모약의 효과 보완

📌 추천 섭취량
EPA + DHA 합계 1000~2000mg, 식사 후 복용

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