Mon premier trail de 10 Km - Provence Côte d'Azur - Fontvieille

Описание: 🏔️ DU RUNNING AU TRAIL : MA PREMIÈRE SÉANCE ! 🏃‍♂️🌲

Après plus d’un an et demi de running, j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle aventure : le trail, en parallèle de la course sur route.

Cette vidéo, c’est ma toute première séance typée trail. Pas énormément de dénivelé positif (environ 200 m de D+), mais une chose est sûre : je me suis éclaté.
Découvrir de nouveaux terrains, courir en pleine nature, changer de sensations… ça fait un bien fou.

Si le trail m’a fait de l’œil, ce n’est pas un hasard. J’ai découvert cette discipline grâce aux grands noms du trail comme Kilian Jornet, Mathieu Blanchard, et surtout Clemquicourt, le tout premier à m’avoir vraiment donné envie de m’y mettre. Grâce à eux, j’ai eu ce déclic… alors ça y est, je me lance.

👉 Ce ne sera clairement pas la seule vidéo trail sur la chaîne, tout comme je continuerai le running en parallèle.
Vous verrez peut-être des erreurs, des parcours pas très intenses pour les experts qui passeront par ici, mais l’objectif est simple : prendre du plaisir et progresser pas à pas, pour aller chercher la meilleure version de moi-même.

Je vais forcément faire des erreurs de débutant, comme avoir du mal à accepter de marcher en montée et ne pas courir en permanence. Et c’est justement là que la transition entre le running et le trail peut être compliquée… mais aussi super enrichissante. Alors soyez indulgent envers moi svp et n'hésitez pas à donner vos petits conseils en commentaire !

🎥 Je vous souhaite un très bon visionnage !

👉 Et vous, quel est le sport que vous ne pensiez jamais pratiquer, et qui est finalement devenu indispensable dans votre vie ?

Désolé, à partir de 300 m avant le 9 ème Km, la caméra s'est coupée...

7:26 1 Km, 7 min 26 / Km
15:05 2 Km, 7 min 39 / Km
21:52 3 Km, 6 min 47 / Km
28:04 4 Km, 6 min 12 / Km
36:48 5 Km, 8 min 44 / Km
43:46 6 Km, 6 min 58 / Km
50:58 7 Km, 7 min 12 / Km
58:45 8 Km, 7 min 47 / Km
1 h 8 min 16 secondes, 9 Km, 9min 31 / Km
1 h 14 min 26 secondes , 10 Km, 6 min 10 / Km

Statistiques

Rythme moyen : 7 min 28 / Km
Vitesse moyenne : 8 Km / heure
Vitesse max : 11,1 Km / heure
Gain altitude 200 m