Yoga para FLEXIBILIDADE e FLUIDEZ
Автор: Amanda B. Yoga
Загружено: 2026-01-12
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Nesta prática de yoga, o convite é se mover com mais flexibilidade e fluidez, respeitando o tempo do corpo e o ritmo da respiração.
Mais do que alongar músculos, essa aula propõe criar espaço interno, liberar tensões acumuladas e permitir que o movimento aconteça com menos esforço e mais escuta.
A flexibilidade nasce quando soltamos o controle.
A fluidez surge quando deixamos a respiração guiar o corpo.
Essa prática é para você que deseja:
✨ Soltar rigidez física e mental
✨ Aumentar a mobilidade de forma consciente
✨ Se mover com leveza, presença e continuidade
✨ Transformar o movimento em uma meditação em ação
Permita-se desacelerar, sentir e fluir.
Volte para o corpo. Volte para o agora. 🧘🏼♀️
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