35. Core training con zanahorias
Автор: Isabel Serra Bargalló
Загружено: 2025-07-26
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Sesión número 20, sábado 26 de julio 2025.
Seguimos haciendo la serie de core training al acabar cada sesión. Es una forma de estirar su dorso y de premiar a Keno, pues intervienen las chuches que más le gustan. Hoy tocaba zanahoria cortada en pedazos largos.
Hemos iniciado realizando los ejercicios en vertical colocándome yo a su izquierda: centro del pecho, carpo y entre los cascos.
A continuación, realizamos ejercicios laterales. Comienzo por su lado derecho, que es el que tiene menos flexible: dirección codo, dirección cadera y dirección al suelo cerca de los pies. A Keno le cuesta doblarse hacia el suelo por lo que da marcha atrás ansioso por alcanzar la zanahoria. Le sigo unos pasos para que se esfuerce un poquito más. Idealmente no debería desplazarse; ya mejoraremos.
Ahora repetimos la misma serie hacia el lado izquierdo, que es más fácil para él.
Para finalizar volvemos a los ejercicios en vertical, pero ahora yo me coloco a su derecha. En el vídeo nos hemos salido del encuadre, pero se puede deducir lo que hacemos.
Como despedida damos media vuelta caminando juntos antes de apagar la cámara.
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