Скачать
Возвращение к своей дородовой форме (или новому балансу) естественным путем
Автор: Mama Natural
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 2953
Описание:
Хотите чувствовать себя сильной и здоровой после родов? 🤱💪
Дайте своему телу время — восстановление занимает месяцы, а не недели.
Сосредоточьтесь на плавных, постепенных движениях: ходьбе, растяжке и тренировках корпуса.
Не забывайте об упражнениях для мышц тазового дна, таких как упражнения Кегеля и диафрагмальное дыхание.
Сочетайте это с богатой питательными веществами пищей для энергии и восстановления 🍎🥑
Ваша цель: сила, уверенность в себе и чувство, что вы — мама 💕
👉 Подпишитесь, чтобы получать больше полезных советов для послеродового периода!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
