Научно обоснованная программа ходьбы, продлевающая жизнь
Автор: Siim Land
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 8048
Описание:
Присоединяйтесь к нашему сообществу Skool «Долголетие и борьба со старением»: https://www.skool.com/youthspan-socie...
Временные метки:
00:00 Вступление
00:26 Стоит ли проходить 10 000 шагов в день?
01:52 Ходьба и вариабельность сердечного ритма (ВСР)
02:43 Сколько времени нужно идти за один сеанс?
04:15 Японский метод интервальной ходьбы
06:03 Выводы
Как я увеличил свой показатель сна до 100: • I Increased My Sleep Score from 75 to 100%...
100 лучших добавок: • 100 Supplements Ranked Worst to Best (Ulti...
Начните перематывать свои биологические часы: https://www.siimland.co/course
P.S. Это не профессиональная медицинская консультация и не должно восприниматься как таковая. Создатель этого видео не несёт ответственности за ваше здоровье. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
