Positive Psychologie, Stärkenarbeit und warum kleine Gewohnheiten, Beziehungen und Freundlichkeit...

Описание: In dieser Podcastepisode ist Gabriele Presslinger-Bukovica zu Gast – selbstständige Trainerin, Coach, Unternehmensberaterin und Expertin für Positive Psychologie und lösungsfokussiertes Arbeiten. Gemeinsam tauchen wir tief in ein Themenfeld ein, das oft missverstanden wird: Positive Psychologie ist weder „positiv denken um jeden Preis“ noch Happyologie – sondern eine wissenschaftlich fundierte Ergänzung zur klassischen Psychologie, die den Fokus auf Stärken, Ressourcen und Entwicklung legt. Gabi erzählt, wie sie selbst zur Positiven Psychologie gefunden hat, warum sie sich erst mit 50 selbstständig gemacht hat und weshalb Sharing is caring nicht nur ein Leitsatz, sondern eine Haltung ist. Wir sprechen über den Ursprung der Positiven Psychologie bei Martin Seligman, über Stärkenarbeit mit den 24 Charakterstärken, über Dankbarkeit, Freundlichkeit und die berühmte Aufwärtsspirale nach Barbara Fredrickson. Ein besonderer Fokus liegt auf der Praxis: – Wie lässt sich Positive Psychologie im Alltag umsetzen – ohne Druck und ohne Zwang? – Warum sind kleine Gewohnheiten („Little acts of kindness“) oft wirksamer als große Veränderungen? – Wie können Meetings, Schulen, Organisationen und Beziehungen durch einen Perspektivwechsel spürbar profitieren? Wir sprechen über die Wirkung in Unternehmen, Schulen und Kindergärten, über Führung, über Kreativität und Innovationskraft – und darüber, warum Beziehungen laut der Langzeitforschung von Robert Waldinger der wichtigste Faktor für ein gutes Leben sind. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten und neu zu wählen: Nicht mehr nur auf Defizite zu schauen, sondern auf das, was bereits da ist. Nicht perfekt zu sein, sondern präsent. Nicht alles sofort zu verändern – sondern anzufangen. Oder, wie Gabi es sagt: Das Leben ist ein Fest.