Таблица продуктов питания для походов 2.0 (обновленная и улучшенная)

Описание: В этом видео представлены обновленные данные, представленные в таблице питания для походов. Изначально она была выпущена год назад, и в ней были изменены некоторые этикетки с пищевой ценностью продуктов. Таблица питания для походов с рюкзаком была полностью переработана и теперь содержит совершенно новые данные о питательной ценности (вместо калорийности). Обе таблицы теперь представлены вкладками в одной таблице.

Кроме того, по рекомендациям зрителей было добавлено множество новых продуктов! В их число входят сверхлегкие продукты и продукты с оптимальным соотношением калорий для максимальной эффективности на тропе.

В таблицу добавлены новые инструменты, включая планировщик меню и калькулятор комбо-продуктов.

Также доступна ссылка на новую версию таблицы Джеффа Блума с его улучшенными функциями.

ПРИМЕЧАНИЕ: таблица теперь доступна в версии 2.5! Добавлена ​​таблица электролитов с более чем 138 добавками на выбор, а также калькулятор натрия и калия для работы с планировщиком меню, что позволяет точно корректировать потребление продуктов, основываясь как на потоотделении, так и на потреблении пищи. Подробности смотрите в новом видеообновлении.

Скачать Hiker Food Chart 2.5: (версия Excel с планировщиком меню и калькулятором комбо)
Дата версии [23.09.22]
https://www.dropbox.com/scl/fi/bgwzfi...

Версия PDF:
Дата версии [23.09.22]
https://www.dropbox.com/scl/fi/u1vt57...

Версия для Google Таблиц (предоставлена ​​Buck Крокетт):
https://docs.google.com/spreadsheets/...

Посмотрите серию видеороликов о питании для туристов здесь:
   • Hiker Food  

Публикация в блоге Джеффа Блума и ссылка на график:
https://www.lengthytravel.com/free-lo...

Индекс
0:00 Введение
1:55 Обновлённые продукты
5:33 Новые продукты
12:33 Обновление сухих блюд
14:27 Часто задаваемые вопросы о восстановлении
16:41 Инструмент для планирования меню
18:22 Комбо Калькулятор
19:11 График нового уровня Джеффа Блума