Простая поза йоги для расслабления🌿

Описание: Эта простая поза йоги помогает снять стресс, расслабить тело и успокоить ум. Всего несколько минут в этой асане — и вы почувствуете, как уходит напряжение и появляется лёгкость. Подходит для любого уровня подготовки, особенно если вы много сидите или чувствуете усталость.

Йога — это не только про гибкость, но и про гармонию. Начните с этой позы, а затем переходите к полному комплексу йоги (1 час 25 минут), где вас ждёт разминка, дыхательные практики, Приветствие Солнцу, асаны для здоровья и медитативная шавасана.

👉 Смотрите полное видео на канале (ссылка прикреплена к этому видео) и практикуйте йогу каждый день в радость!