L’hiver selon la médecine chinoise : comment rester en forme et en énergie

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🌿 🎬 Texte de présentation YouTube — “L’Hiver selon la Médecine Chinoise et le Yangsheng”

L’hiver, saison du repos, de l’intériorisation et de la régénération, correspond dans la Médecine Traditionnelle Chinoise à l’élément Eau, gouverné par le Rein et la Vessie.
C’est une période où l’énergie vitale, le Qi, retourne en profondeur pour nourrir la racine du corps et de l’esprit.

Dans cette vidéo, nous explorerons comment vivre l’hiver en conscience, selon les principes du Yangsheng, l’art ancestral de “nourrir la vie”.
Nous verrons comment cette phase descendante, marquée par le calme et la concentration, prépare naturellement la phase montante du printemps, où l’énergie se déploie de nouveau.

L’hiver, c’est aussi le moment de renforcer les Reins, gardiens de notre Essence (Jing), de notre vitalité profonde et de notre capacité de concentration.
C’est une saison propice à la minéralisation, au repos, à l’écoute intérieure et à la lenteur.
En cultivant la chaleur interne, le silence, une respiration apaisée et une alimentation adaptée, nous soutenons le Yin pour préserver le Yang à venir.

Bien vivre l’hiver, c’est semer les bases d’une énergie stable et harmonieuse pour le printemps et l’été.
Car dans la vision chinoise, chaque saison prépare la suivante :
🌱 l’hiver nourrit le printemps,
🔥 le printemps alimente l’été,
et tout commence par une bonne racine énergétique, profonde et tranquille.

👉 Dans cette vidéo :

Les clés du Yangsheng en hiver

Les aliments, postures et rythmes adaptés

Comment la concentration et le repos nourrissent la vitalité de l’année

Prenez un moment pour ralentir, respirer, et découvrir comment honorer l’hiver pour mieux accueillir le renouveau du printemps. 🌬️❄️🌿
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