Осязание границ
Автор: Голландский штурвал
Загружено: 2025-08-30
Просмотров: 10
Описание:
Когда всё сливается в одно — задачи, чужие эмоции, усталость — эта практика помогает вернуться в себя.
Через мягкое осязание, контакт с поверхностями, движение и вес тела мы восстанавливаем контур «где заканчиваюсь я»
Подходит, если ты:
— чувствуешь «расплывчатость», усталость от контактов
— теряешь ощущение тела или себя
— хочешь восстановить свои границы мягко, без защиты «панцирем»
Что даёт эта практика:
✔ возвращает телесные границы
✔ помогает почувствовать себя более собранно
✔ даёт ясность в ощущениях и контакте
Положи руки на тело, ощути ткань, давление, вес. И просто побудь в этих ощущениях — они вернут тебя к себе.
#осязаниеграниц #соматикатело #телесныеграницы #практикаприсутствия #восстановлениеконтакта #саморегуляция #нервнаясистема
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)
