MEDITACION MINDFULNESS AVANZADA (Matinal o Nocturna)

Описание: Meditación mindfulness avanzada para lograr paz mental de 50 minutos para hacer en cualquier momento del día y lograr así calma mental absoluta.

¡Hola, alma presente y despierta! 😊
Hoy te comparto una práctica Avanzada porque algunas personas me lo habéis pedido, ideal para quienes desean profundizar de verdad en el arte de estar presentes, habitando con conciencia cada instante, cada sensación, cada pensamiento… sin aferrarse, sin rechazar nada, simplemente observando con lucidez y amabilidad todo lo que es.

En esta sesión vamos a ir un pasito más allá del mindfulness básico, sobre todo en el sentido de dar más espacio para que tú puedas avanzar en el entrenamiento mental sin que mi voz tenga que guiarte todo el tiempo. En esta meditación encontrarás más espacios vacíos de tiempo sin hablar.

Espero que esta meditación te sirva para expandir tu conciencia, para descansar en el ahora y para reconectar con tu ser esencial, sin necesidad de modificar nada. Solo estar. Solo ser.

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Los vídeos y meditaciones de este canal son solo propuestas basadas en mi propia evolución, pero eso no significa que sean las más acertadas para todos. Úsalos si te sirven y deséchalos si no. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Recuerda que estas meditaciones no constituyen terapia ni sustituyen el tratamiento médico o farmacológico prescrito por profesionales sanitarios.