Trainingsformen für Erwachsene – Good Practice – Explosivität: Seilspringen
Автор: mobilesport
Загружено: 2025-06-23
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Die Teilnehmenden führen als Gruppe so viele Sprünge wie möglich ohne Unterbruch durch. Dabei steigern sie ihre Explosivität, Koordination und die Belastbarkeit.
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