3분 완성! 너무 쉽고 맛있는 다이어트 토마토 샐러드 만들기

Описание: 오늘은 토마토 활용 요리인
토마토 양파 샐러드를 준비했어요.

지중해식 식단답게 올리브오일이 들어가구요.
이 올리브오일이 토마토의 라이코펜 흡수를 도와
4배 더 건강하게 먹을 수 있어요.

제가 오늘 아침저녁 반찬으로 이 샐러드를 먹었는데
밥을 반만 먹었는데도 벌써 배가 부른 거 있죠?
포만감도 오래가서 살이 벌써 쏙쏙 빠지는 것 같아요~

양파가 들어가 시원하고 아삭하게 즐길 수 있으니까
반찬이나 다이어트 샐러드로 즐겨보세요!^^

✅ 지중해식 토마토 샐러드 재료 ✅ 약 2인분
→ 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml

★기본 재료
토마토 3개 or 방울 토마토 18~20개
양파 1/4개

★드레싱 재료
매실청 1스푼
올리브오일 2스푼
발사믹 식초 2스푼
소금 1꼬집
후추 약간

✅ 지중해식 토마토 샐러드 레시피 ✅

1. 토마토는 먹기 좋게 썰고
양파는 얇게 채 썰어 준비합니다.

2. 드레싱 뿌려 맛있게 드세요~♡

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