아킬레스건염의 증상은? - 최경진정형외과

Описание: 아킬레스건염의 증상은? - 최경진정형외과
아킬레스건염은 과도한 운동 등에서도 생기지만 딱딱한 신발이 그 원인이 되는 경우가 더 많습니다.
또 힐을 즐겨 신으면 아킬레스건이 짧은 상태로 지속되어 건 단축이 오는데 이것은 아킬레스건염을 악화시키는 이유가 되는 겁니다.
직업상 하이힐을 많이 신는다면 평상시에 아킬레스건을 늘여주는 아킬레스 스트레칭을 많이 해주어야 아킬레스건염의 예방이 되지요. 신기전, 쉬는시간, 신고난 후 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.