천장관절, 고관절 자가테스트 & 올바른 스트레칭 tip (ft. 햄스트링 / 이상근 스트레칭) #8

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디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다.

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"허리디스크 아닙니다, CT, MRI 찍어도 안나오면 '이게' 문제입니다" 엉덩이부터 다리까지 저리고 아프다면 5초만 해보세요 l 이경석 원장

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[ENG SUB]500만명이 본 '이상근 증후군'이란? 하루 5분 초간단 이상근 스트레칭 - 이경석의 척추88 #60