밴드필라테스 후면삼각근

Описание: 신림체육센타 밴드 필라테스 월·수·금 아침 7시 수업!
탄력 밴드를 활용해 코어 안정성·근력·유연성을 동시에 강화하는 아침 활력 수업입니다.
초보자도 부담 없이 따라 할 수 있고, 출근 전 몸을 상쾌하게 열어주는 데 효과적입니다.
전신 근육의 균형을 잡아주며 자세교정, 체형개선, 체지방 소모에도 큰 도움이 됩니다.
규칙적인 운동 루틴을 만들고 싶은 분들, 아침부터 에너지 업이 필요한 분들에게 강력 추천!


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