Автопилот, установленный в детстве

Описание: Иногда я ловлю себя на том, что реагирую «автоматом». Не так, как хочу сейчас, а так, как будто за меня решает чья-то чужая воля — детские привычки, родительские установки, старые программы.

Например, мой папа в детстве любил мне повторять: Терпи, казак, атаманом будешь.

И я училась терпеть. Сначала маленькие неудобства. Потом большие. Подстраиваться, сглаживать, не перечить. Внутри записалось: если хочешь, чтобы любили и принимали — терпи.

И вот уже во взрослой жизни тело, психика, реакции продолжают действовать по этому сценарию. Ты вроде взрослая, но внутри встроен автопилот: терпи, молчи, будь удобной.

И самое интересное — ты можешь даже не замечать этого. Кажется: ну я же просто такая. А на самом деле это работает программа.

Что с этим делать? Находить эти паттерны. Замечать их проявления в мелочах. И идти в проживание чувств — туда, где спрятана зажатая агрессия, боль, страх быть отвергнутой.

Когда программа прожита и трансформирована — появляется ресурс. Чистый, живой, настоящий. Уже не автоматическая реакция «как учили», а твой выбор.

А какие привычки или установки вы хотели бы наконец прожить и трансформировать?