20-минутная высокоинтенсивная тренировка на всё тело | С гантелями | Кардио и силовые нагрузки | ...
Автор: fitbymik
Загружено: 2021-10-04
Просмотров: 385958
Описание:
Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную высокоинтенсивную тренировку всего тела, чтобы прокачать тело и пропотеть с головы до ног! Это идеальное сочетание кардио и силовых упражнений, включающее упражнения с гантелями и без. Всё, что вам понадобится, — это средний набор гантелей весом от 3,8 до 5,5 кг или больше. Мы начнём сегодняшнюю тренировку, но я также предложу варианты с низкой интенсивностью. Интервалы: 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Так что давайте попотеем! 💞 Целую, Мик
ИНВЕНТАРЬ:
Средний набор гантелей (от 3,8-5,5 кг или больше)
Коврик (по желанию)
РАЗМИНКА: • 5 min WARM UP ROUTINE Before Your Workout ...
ЗАМИНКА: • 5 min COOL DOWN STRETCH ROUTINE | After Wo...
ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ ЛЕГГИНСЫ:
https://womens.best/fitbymik
💞 Скидка 20% по коду FITBYMIK20 💞
Нужен индивидуальный план ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching
Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/shop/a-yogis...
САЙТ: www.fitbymik.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h...
FACEBOOK: / fitbymik
#домашнийфитнес #HIIT #тренировкасгантелями
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Best of lofi hip hop 2021 ✨ [beats to relax/study to]](https://imager.clipsaver.ru/n61ULEU7CO0/max.jpg)
