КАК ПРОКАЧАТЬ МОЗГ НА 150%? Нейробиолог про IQ тесты, СДВГ, стресс и деменцию в 50 | Владимир Алипов

Описание: Хотите узнать, как правильно начинать свой день? Почему возникает бессонница и полезен ли дневной сон? Чем отличается мозг в 30 и 50 лет и можно ли снизить риск деменции? Работают ли IQ-тесты и чем отличается мышление людей, которые легко их решают? И главное — как перестать прокрастинировать и развить стрессоустойчивость?

Если вам интересны ответы на эти вопросы — тогда этот подкаст для вас!

Выходим из операционки 19 марта на конференции https://atomconf.ru/!

Сегодня в гостях Владимир Алипов. Ученый, нейробиолог, популяризатор науки. Выпускник Первого Медицинского Университета с красным дипломом Сотрудник Института перспективных исследований мозга МГУ, Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.

В выпуске обсуждаем:
— как правильно начинать день и влияет ли телефон по утрам на мозг
— главные причины бессонницы
— чем отличается мозг в 30 и в 50 лет
— генетика vs образ жизни: что на самом деле определяет активность мозга
— стратегии, которые помогают сохранить мозг и снизить риск деменции
— работают ли IQ-тесты и почему одни решают их легко, а другие нет
— откуда берётся прокрастинация и как перестать откладывать дела
— можно ли развить стрессоустойчивость

Это разговор для тех, кто хочет лучше понимать свой мозг, научиться управлять вниманием, привычками и решениями — и сохранить когнитивное здоровье на долгие годы.

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски!

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/valera_ovechkin
*Instagram:   / valeraovechkin  
Наш подкаст на других ресурсах: https://band.link/rskr
Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5
Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Получите демо-доступ к закрытому тг каналу «Раскрыватор. Личный бренд» за 490₽ на 3 дня: https://t.me/valeraovechkin_bot

► Подписывайтесь на соцсети Владимира Алипова:
YouTube канал:    / @dysphorra  
Телеграм-канал: https://t.me/alipov_shorts

Таймкоды:
00:00 Знакомство с Владимиром Алиповым
00:57 Как правильно начинать свой день?
09:53 Еда помогает заснуть?
10:30 Обязательно ли завтракать?
11:30 Утром нельзя смотреть в телефон?
14:30 Основная причина бессонницы
15:45 Кофе: лучший способ заснуть?
18:36 Дневной сон полезен?
20:05 Чем отличается мозг в 30 от мозга в 50?
23:05 Активность мозга обусловлена генетически?
26:31 Самая эффективная стратегия по спасению мозга
31:06 Существует ли когнитивный резерв?
33:28 Как уменьшить риск деменции?
34:43 Курение защищает от болезни Паркинсона?
40:59 Чем отличается мозг успешного и не успешного человека?
43:11 IQ тесты работают?
52:54 Чем отличается мышление людей, успешно решающих IQ-тесты
56:08 Как справиться с ленью и прокрастинацией?
58:03 История про голубку и ястреба
1:01:26 Эффективный способ перестать откладывать на потом
1:05:06 Эксперимент с обезьянками
1:06:41 Как избегающее расстройство личности рушит жизнь?
1:11:10 Насколько СДВГ критично для достижения успеха?
1:16:11 500₽ сейчас или 1000₽ через неделю?
1:17:51 От чего человек становится менее адекватным и более импульсивным?
1:18:41 Мы сейчас массово не выдерживаем стресс?
1:23:10 Можно ли прокачать стрессоустойчивость?

#ВалерийОвечкин #Раскрыватор #Алипов #ВладимирАлипов #нейробиология#мозг #нейронаука #интеллект #память #внимание #психология #биохакинг #стресс #обучение #когнитивныефункции #тестIQ

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

Реклама. ИП Магер Анастасия Степанова. ИНН 7728168971. Erid: 2Vtzqw3dqRo