Скачать
Best Plyometric Exercises for High Jump (& how to program them)
Автор: MateHJ
Загружено: 2023-03-02
Просмотров: 23762
Описание:
These are the 5 best plyometrics exercises I use for my high jump training. I basically exclusively use these plyos in training and have gone from 175 to 206 in a bit over 2 years. I also give some insight on how to utilize these in your own training. :)
While it may seem basic to some, its in the annoying nuances of training that make all the difference.
Hope this helps, happy jumping fellas.
#highjump #verticaljump
Contents:
00:00 - intro
00:35 - Sprinting
01:11 - Bounds
02:11 - Depth jumps/falls
02:45 - Tripe Take-offs
03:49 - Skips
04:10 - Long jump + dunks
04:30 - How to program
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Я пытался улучшить свой прыжок в высоту за 60 дней — [До/После]](https://ricktube.ru/thumbnail/5VPeQKn9XLo/mqdefault.jpg)
