डायबिटीज | फास्टिंग शुगर कंट्रोल कैसे करें | वजन का घटना या बढ़ना | डायबिटीज में खाने का सही समय |

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डायबिटीज | फास्टिंग शुगर कंट्रोल कैसे करें | वजन का घटना या बढ़ना | डायबिटीज में खाने का सही समय |

डायबिटीज में दालचीनी एक बेहद जरूरी आइटम है जो 5 अप्रैल को कंट्रोल में रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है


डायबिटीज में वजन का घटना और बढ़ना दोनों ही चिंताजनक बातें हैं तो ऐसे में किसी भी डायबिटीज के मरीज को यह जरूरी होता है कि वह अपने वजन पर नियंत्रण रखें और अपने वजन को अपनी लंबाई के हिसाब से सही रखे

डायबिटीज में खाना खाने का सही समय आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है आपको नाश्ता सुबह 8:30 बजे तक और लंच दोपहर को 1:30 बजे तक और दिन किसी भी स्थिति में शाम को 7:00 बजे से पहले पहले जरूर कर लेना चाहिए