การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพสมอง : Exercise for Brain Health | Ask the Experts EP. 3

Описание: มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือจากการทดลองทางคลินิก ว่าการทำงานของสมองสามารถพัฒนาได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อรวมเข้ากับการนอนหลับอย่างเต็มที่ราวๆ 8 ชั่วโมงต่อวัน และเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม

นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ หมอแอมป์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และ Professor Jiří Dvořák ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยา อดีตผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ FIFA การบริหารสมองรวมถึงได้แนะนำอาหารสมองแสนอร่อยที่ทุกคนสามารถหาทานได้มาฝากกัน

สุขภาพดีเริ่มต้นที่นี่
Tel: +66 (0) 2826 9999
website: www.bdmswellness.com

#BDMSWellnessClinic #LiveLongerHealthierHappier